Lifestyle Coaching
Als leefstijlcoach help ik bij het verbeteren van je algehele gezondheid door te focussen op voeding, beweging, slaap, stressmanagement en je mentale welzijn. Ik begeleid bij het maken van gedragsveranderingen voor een gezondere levensstijl.
Door te testen voor welke voeding je intolerant of allergisch bent, of een vitamine en supplementen test te doen, kan je erachter komen waar je allergieën, hoofdpijnen, of andere vage lichamelijke klachten vandaan komen en wat hierbij helpend is en wat niet.
Door een vitaliteitstest of een levenswiel oefening, krijg je op een snelle manier inzicht in je energie gevers- en vreters
Vaak zijn enkele sessies al genoeg om je levensstijl te veranderen en je klachten te verminderen en je acties te optimaliseren. Om jezelf weer krachtig en vol energie te voelen, met focus en plezier in je leven.
Wanneer Coaching
Professionele uitdagingen; ons streven naar succes en voldoening kan soms belemmerd worden door interne of externe factoren. Dit kan resulteren in situaties zoals bv. carrière stagnatie, moeite met leiderschap, conflicten op de werkvloer, stress, spanning, burn-out, lusteloosheid.
Bij ongewenste patronen; Je merkt dat je steeds in dezelfde situaties terecht komt, je gedrag niet effectief is en je moeite hebt om veranderingen door te voeren.
Persoonlijke groei; je wilt jezelf beter leren kennen, je talenten ontdekken, je zelfvertrouwen vergroten en meer voldoening uit je leven halen. Dit kan o.a. leiden tot het stellen van heldere doelen, het verbeteren van relaties en het ervaren van meer levensvreugde.
